Blog

Je ziet hem meer en meer in het straatbeeld: de elektrische fiets of e-bike.
Je moet minder inspanning doen als je met een e-bike rijdt dan met een gewone fiets. Helpt de e-bike dan wel om fit en gezond te worden?

Intervaltraining werkt. Daarover bestaat geen twijfel. Maar vaak wordt er overdreven met het aantal versnellingen in zo'n intervaltraining. Een bundeling van wetenchappelijke onderzoeken toont aan dat slechts 2 intervals reeds voldoende zijn.

Ga jij aan de slag om zelf 'natuurlijk gerezen brood' te maken? Je hebt er slechts 3 ingrediënten maar wel wat tijd voor nodig. Ontdek er hier meer over!

Je kan natuurlijk aan de slag met duizend en één oefeningen... Maar als je nu echt wil weten welke de meest efficiënte spierverstevigende oefeningen zijn die er bestaan, dan is dit artikel heel interessant voor jou! Ga jij ook aan de slag met deze oefeningen?