Blog

Dynamische cohesie tussen je werknemers WordFit Vitaal Bedrijf-programma

Op zoek naar een dynamische cohesie binnen uw bedrijf

1 jaar geleden - 3 minuten leestijd

Bij een school vissen of een zwerm spreeuwen heerst er een soort van zelfregulatie. Zonder specifieke afspraken of regels gaan ze allemaal dezelfde richting uit. Dat is toch ook hetgene je wil bekomen binnen je organisatie, neen?

Lees verder

Review van ons BBB-programma door blogster Joni

1 jaar geleden - 4 minuten leestijd

Regelmatig geven bloggers hun ongezouten mening over de online coachingsprogramma's van WordFit. Her vind je een eerste verslag van Joni van www.hoofdstukdrie.be. Zij volgde ons online BBB-programma.

Lees verder

Recept Strüdel voor in de herfst of winter WordFit Gezonder eten

Recept: Strudel met oesterzwammen en kastanjes

1 jaar geleden - 4 minuten leestijd

Met WordFit zeggen we niet dat je dagelijks iets met bladerdeeg moet eten... Zeker niet! Maar af en toe moet zeker kunnen! Hier een heerlijk recept van een strubbel met oesterzwammen en kastanjes.

Lees verder

Recept havermoutpistolets WordFit.be Gezond leren eten

Recept: Havermoutpistoletjes

1 jaar geleden - 4 minuten leestijd

Ontdek hier het recept van zelfgemaakte havermoutpistoletjes. Makkelijk te bereiden, lekker en gezond! Omdat het toch niet altijd brood hoeft te zijn hé ;-). Laat ze smaken!

Lees verder

Deadbug hoe uitvoeren? WordFit.be Je lichaam thuis verstevigen

Heel efficiënte buikspieroefening: de Deadbug

1 jaar geleden - 3 minuten leestijd

De Deadbug is een heel efficiënte buikspieroefening. En belangrijk is ook dat je de neutrale krommingen in je wervelkolom, relatief makkelijk, kan aanhouden. En dat is wel belangrijk. Want vele andere buikspieroefeningen zijn heel belastend voor je rug. Denk maar aan de klassieke sit-ups...

Lees verder

Scheuten eten WordFit.be Gezond leren eten

Scheuten toevoegen aan je voeding

1 jaar geleden - 3 minuten leestijd

Scheuten zitten boordevol vocht, enzymen en vitamines. Ideaal dus om regelmatig aan je voeding toe te voegen. Waar elke soorten heb je zoal? En hoe zien ze eruit? Ontdek er meer over in dit blogartikel.

Lees verder

Neutrale holling in je onderrug aanhouden WordFit.be

Leren je neutrale rug aan te houden

1 jaar geleden - 4 minuten leestijd

De Rocker is een heel geschikte oefening om te leren neutraal te blijven in je onderrug.

Lees verder

Hoe heupbrug uitvoeren? WordFit Thuis lichaam verstevigen

Ideale oefening om je bilspieren te verstevigen: de Heupbrug

1 jaar geleden - 3 minuten leestijd

Squatten om je bilspieren te verstevigen? De heupbrug is een veel betere oefening maar veel minder gekend. Hier leg ik je uit hoe je de heupbrug uitvoert.

Lees verder

Basisregel 6 van het WordFit-voedingsplan

1 jaar geleden - 4 minuten leestijd

Af en toe eens toegeven aan 'n verleiding en dus ‘zondigen'? Moet zeker kunnen! Zo lang je er maar niet mee overdrijft. Maar wat is nu te veel? En wat kan door de beugel? Ontdek hier de 6e Basisregel van het WordFit-voedingsplan!

Lees verder

Gezondheidsvoordelen van pompoenpitten

1 jaar geleden - 1 minuten leestijd

Zoveel mogelijk natuurlijke en onbewerkte producten eten is een onderdeel van een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Groenten en fruit zijn voor de hand liggende zaken. Maar zaden zijn misschien minder evident of gekend. Nochtans bevatten zaden heel wat gezonde stofjes.

Lees verder

« eerste
‹ vorige
…
2
3
4
5
6
7
8
9
10
…
volgende ›
laatste »

Gratis advies en tips

WordFit wil Vlaanderen de fitste regio te wereld helpen worden en dus zoveel mogelijk mensen zich goed in hun vel laten voelen.

Sinds 2011 gaat Frédéric Heylen, oprichter van WordFit, de strijd aan met de vele fabels die de ronde doen omtrent voeding, trainen, levensstijl, … Het resultaat vind je hier!

Onderwerpen

Online coaching

Lifecoaching

Blog

Bewegen

Voedingsadvies

Rust & ontspanning

Mindset

Varia

Wordfit

Over WordFit

Veelgestelde vragen

WordFit-sprekers

Personal coaching

WordFit in uw bedrijf

WordFit in de media

Partners

WordFitMedia

Adverteren

Contact

Volg wordfit

Nieuwsbrief:

WordFit op Social Media:

Onze partners:

© WordFit 2019 | info@wordfit.be

Algemene voorwaarden

Disclaimer

Blog

Gratis advies en tips

Blog doorzoeken

Onderwerpen

Meest gelezen