Dag 12b/180 - Bewegen hoeft niet altijd moeilijk te zijn...

 

 

Hey WordFit'er,

 

Bij het fit worden is je voeding heel belangrijk. Daarom ben je ook dezer dagen alles aan het ingeven wat je eet en drinkt. Omdat je hierrond een heel bewustzijn moet opbouwen... Je bewust worden van je hardnekkigste gewoontes. Dat is echt een heel belangrijk gegeven in dit 'Voel-je-goed-in-je-Vel'-programma.

HIER is je 'Invulformulier van vandaag'.


Je lichaam ook voldoende rust gunnen is een essentieel onderdeel bij het fit worden. Een correcte en dus rustige ademhaling is hiervan zeker een onderdeel. Hoe je dit moet inoefenen gaf ik je eerder al mee. En nogmaals doe ik de oproep: ‘Blijf dit alstublieft dagelijks inoefenen’. Je gaat hier op termijn echt de gezondheidsvoordelen van ervaren.


Een derde belangrijke gegeven is regelmatig bewegen.

HIERBIJ GAAT HET OOK JOU ZEKER HELPEN OM GEWOON EENS WAT MEER RECHT TE STAAN !! We zitten namelijk veel te veel...

Ons lichaam is eigenlijk niet gemaakt voor het vele zitten!

Gewoon al eens een keer meer rechtstaan kan bij velen wonderen doen! Ik kom hierop, verder in dit 'Voel-je-goed-in-je-Vel'-programma zeker nog terug.

In tegenstelling tot vele mensen denken, hoeft 'bewegen' helemaal niet zo ingewikkeld te zijn! Een uur sporten is dus zeker niet altijd nodig. Kleine beetjes helpen vaak al enorm om in het begin een verschil te maken...

Verderop in dit online begeleidingsprogramma krijg je uiteraard nog oefeningen mee die er voor gaan zorgen dat je bijvoorbeeld correcter staat, beweegt maar die ook alles steviger gaan maken... Maar dat is dus voor later.

 
We houden contact!

 

Fitte groeten,

Fré