Leren tot rust komen

 

Wil ook jij leren tot rust te komen? Fysiek maar vooral ook mentaal!

Dit kan met dit online coachingstraject van WordFit.

 

 

!! TELKENS UITVERKOCHT BIJ BEGIN NIEUWE MAAND !!

 

 

Daarom pre-registreer je jezelf HIER best even.

 

 

Leer tot rust komen WordFit.be

  

 

Schrijf je nu online in voor dit online relaxatieprogramma om rust in je hoofd te vinden!

 

Je betaalt slechts € 169!

Betalen kan veilig via onderstaande methodes.

 

 

Het online Relaxatie-programma, iets voor jou is?? 

 

Is dit herkenbaar?

Altijd maar denken... Precies geen rust kunnen vinden in je hoofd

Stress maar ook verdriet of andere (al dan niet weggestopte) angsten kunnen een enorme fysieke last opleveren. Hierdoor kan het zelfs zijn dat je niet meer vrij en correct kan bewegen. Met mogelijke lichamelijke klachten tot gevolg...

Vaak proberen we ons hardnekkig een weg te ‘denken’ uit onze problemen waardoor we zowel fysiek als ook mentaal nog vaster komen te zitten. Stress... Voor je het weet kom je in een vicieuze cirkel terecht. Als dat het geval is spreken we van chronische stress. En die kan, naast het steeds maar piekeren, leiden tot heel wat van fysieke klachten. Slecht slapen, allerlei kleine of grote 'pijntjes' in je lichaam, ...

Met dit online Relaxatie-programma leren we jou om ook mentaal rust te vinden. Dat 'constante denken' eens uit te schakelen...

 

Mind Full or mindful? WordFit.be Online Relaxatieprogramma

 

Wat kan je verwachten?

Met het online Relaxatie-programma helpen we je de moed te vinden om jezelf niet langer meer uit de weg te gaan. Gewoon onder ogen zien hoe het daadwerkelijk met je gesteld is. Hierdoor ga je makkelijker verstandige beslissingen kunnen nemen als het aankomt op 'voor jezelf zorgen'. Beslissingen die nauwer aansluiten bij jouw noden.

Wil je fit worden en je dus beter in je vel voelen en bruisen van energie is het heel belangrijk te leren luisteren naar je lichaam... Er zit namelijk heel wat informatie verscholen in je lichaam! Maar je moet je natuurlijk wel bewust zijn van de signalen die je lichaam je geeft. Dit ga je leren. Door te onthaasten, eens durven stilstaan in plaats van altijd maar op die gaspedaal te drukken... Leren voelen en aandacht te geven aan wat er wel en niet is. Op die manier ga je veel makkelijker je lichaam en geest terug in balans met elkaar kunnen brengen. En daar ga je alleen maar voordelen uit halen!

Om dit alles te bekomen krijg je in deze lessenreeks een combinatie van ademhalingsoefeningen, relaxatieoefeningen en ontspanningsmethodes. Dit om dus meer aan te voelen wat jouw lichaam jou wil zeggen. Door regelmatig te oefenen leer je steeds beter aanvoelen hoe jij en je lichaam zich ontspannen. Je krijgt alle info online mee aan de hand van geluidsfragmenten maar ook afdrukbare teksten en opdrachtjes. Allemaal dingen die jij makkelijk thuis kan toepassen. Als het jou uitkomt... Bijvoorbeeld op momenten dat je eens een moeilijk moment doormaakt...

 

Doelstelling van het online Relaxatie-programma?                                                     

  • Controle krijgen over jezelf en je lichaam met behulp van klassieke ontspanningsmethodes.

  • Het vergroten van je lichaamsbewustzijn.

  • Meer tot jezelf komen door makkelijker je innerlijke gewaarwordingen te leren aanvoelen.

  • Tot rust komen, ontspanning ervaren, verminderen van spanningsklachten.

  • Via de meegekregen info en zelftraining komen tot een zelfstandige training die toepasbaar is in het dagelijkse leven.

 

Kan jij je hier in vinden?

  • Het gevoel te hebben geleefd te worden. Onder andere door je emoties....

  • Ervaar jij regelmatig lichamelijke onrust, spanningen en/of stress? Concentratieproblemen, angstklachten, burn-out, slaapproblemen, pijn aan nek en schouders, hyperventilatie, ... 

 

Heb jij dus wel eens last van:

  • stress
  • slapeloosheid
  • pijnlijke nek en/of schouders
  • piekeren
  • concentratieproblemen
  • hyperventileren
  • angstklachten
  • burn-out
  • het gevoel hebben geleefd te worden

Dan ga je sowieso geholpen zijn met de zes weken durende cursus om te leren tot rust te komen!

Leren om (opnieuw) in contact te komen met jezelf. Om zo je leven veel bewuster en ook rustiger te kunnen verder zetten.

 

Al een voorproefje...

Gedurende het online Relaxatie-programma krijg je bij elke relaxatiemethode aan audiofragment mee. Dit is telkens ingesproken door Tanja, onze relaxatie-experte. Om je al een idee te geven kan je hieronder al luisteren naar een eerste boodschap uit dit nieuwe online coachingstraject van WordFit.

Leg je eventueel even neer op je rug en neem even de tijd om onderstaand audiofragment te beluisteren!

 

 

!! TELKENS UITVERKOCHT BIJ BEGIN NIEUWE MAAND !!

  

Daarom pre-registreer je jezelf HIER best even.

 

 

Schrijf je nu online in voor dit online relaxatieprogramma om rust in je hoofd te vinden!

 

Je betaalt slechts € 169!

Betalen kan veilig via onderstaande methodes.

 

  

Lessenreeks Relaxatie WordFit.be

 

 

!! TELKENS UITVERKOCHT BIJ BEGIN NIEUWE MAAND !!

  

Daarom pre-registreer je jezelf HIER best even.

 

 

 

 

 

 

 

Lesgever omschrijving: 

Tanja is dagdagelijks actief als relaxatietherapeut, psychomotorisch therapeut gespecialiseerd in angst en depressie en mindfulnesstrainer. Zij gaf in het verleden ook al fysieke Relaxatie-lessenreeksen in de WordFit-studio te Bouwel. Nadien ging ze hard aan de slag om de daarbij meegegeven info te bundelen in een online coachingstraject. Niet alleen door dingen neer te schrijven maar ook door audiofragmenten op te nemen die jou gaan helpen mentaal tot rust te komen.