Met het Voel je goed in je Vel-programma ga ook jij je gegarandeerd gezonder en energieker voelen! Je krijgt stap per stap informatie mee die je leert op de meest efficiënte manier

• Gezond(er) en gevarieerd te eten
• Meer en verantwoord te bewegen zonder daarom (altijd) te moeten sporten
• Tot rust te komen en jezelf ontspanning te gunnen
• Een positieve mindset te creëren (positief denken, lachen, …)

Kortom, alles wat je nodig hebt om je een verantwoorde levensstijl eigen te maken en ook te kunnen volhouden!

Gedurende 6 maanden ; met uniek uitgewerkt WordFit-motivatiesysteem

Met het Weg met die Rugpijn-programma kan ook jij effectief je klachten aan je rug aanpakken! Je krijgt stap per stap informatie mee die je leert om:

• Toch je dagdagelijkse taken te kunnen blijven uitvoeren
• Op een simpele manier te blijven bewegen
• Een correcte lichaamshouding aan te nemen zodat de druk op je wervels afneemt
• Je rug beweeglijker maar ook steviger te maken

Kortom, alles om vanaf nu werk te maken van een leven waar ook jij opnieuw pijnvrij door het leven kan gaan!

Met het ‘BBB’-programma ga je niet alleen je buik, billen en borstspieren verstevigen. Neen, je krijgt stap per stap oefeningen mee om effectief alles steviger te laten aanvoelen!

Je krijgt niet alleen spierverstevigende oefeningen mee… Ook oefeningen waarbij je je conditie kan verbeteren en indien nodig vet kan verliezen, zitten in dit complete online programma verwerkt!

Bovendien ga je merken dat de info die je meekrijgt makkelijk toepasbaar is in je dagdagelijkse leven! Op naar een stevigere en strakkere body…

Nog te veel lopers, zowel beginnende als ervaren, raken vroeg of laat geblesseerd. Je mag de impact van lopen op je lichaam dan ook niet onderschatten. Met het ‘Fit-to-Run’-programma krijg je stap per stap aangeleerd hoe je:

• Je lichaam goed opwarmt
• Je lichaam op de meest efficiënte manier laat bewegen (minder energieverlies = beter lopen!)
• Je trainingen best indeelt en aanpakt

Kortom, een online programma dat van jou een betere loper maakt die de kans op blessures immens verkleint!

Met het ‘WordFit-voedingsplan’ (en dus niet WordFit-dieet!) krijg je in 7 fases van 10 dagen aangeleerd hoe je:

• Je huidige gewoontes onder de loep neemt en kan aanpassen (the key to success!)
• Door slechts enkele zaken te laten je sowieso gewicht verliest
• Niet minder moet gaan eten maar gewoon anders…
• Op een makkelijke manier de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt
• Je nieuwe voedingsgewoontes gemakkelijk in je dagelijkse leven kan inpassen

Je wordt zelfs verplicht een aantal maal per week te ‘zondigen’… Dit alles maakt het voor iedereen haalbaar om blijvend de ‘klik’ te maken!

Beperkt aantal plaatsen (50) per maand om zo begeleiding persoonlijk te houden. Telkens uitverkocht bij het begin van een nieuwe maand! Daarom is pre-registreren (zie bovenaan in menu) aan te raden.

Met het online Relaxatie-programma krijg je 6 relaxatiemethoden, met een insteek van mindfulness, mee. Elke week een nieuwe techniek... Zodat jij erachter kan komen welke methode jou het best ligt. Je gaat erdoor leren jezelf niet meer uit de weg te gaan en rust (in je hoofd) te vinden!