Het gevoel altijd te moeten presteren?

Tuurlijk is het heel belangrijk jezelf doelen te stellen.

In mijn boek ‘Fit zonder fitness, de handleiding voor een leven vol goesting en energie’ (trouwens enkel nog te bestellen, HIER, op deze website) heb ik het over resultaat- en procesdoelen.

Resultaatdoelen beschrijven de situatie die je in de toekomst wil bereiken. Zij zijn de top van de berg.

Procesdoelen bepalen de weg die je moet afleggen om aan die top te komen. Het zijn dus stappen en dus meer concrete acties die je moet zetten om je resultaatdoel te realiseren.

Maar als altijd alles moet draaien om het behalen van doelen en er geen aandacht wordt besteed aan de weg om die doelen te bereiken...

Dan loopt er iets fout.

“Het gaat steeds minder over de reis en veel vaker over de bestemming.”

Dit begint eigenlijk al bij onze kinderen.

Uit een grootschalig onderzoek van de invloedrijke denktank OESO blijkt dat kinderen hun intrinsieke motivatie zo erg is afgestompt door steeds dingen te moeten doen voor punten.

Zo erg zelfs dat hun aandacht al snel verdampt als de opdracht niet voor een score is.

Ik zie het ook bij m’n cliënten.

Ze zijn succesvol in hun business en zijn het dus gewoon vooropgestelde doelen te behalen.

Maar...

Op zich is er niets mis met het ervaren van druk.

Je kan daar perfect leren mee omgaan. Dit vormt dan ook voor veel ondernemers die ik coach een belangrijk onderdeel van het Ethisch Leiderschapsprogramma, het Live the Life You Want-programma, waardoor ik hen meeneem: omgaan met stress en momenten dat het eens tegenzit.

Naast het aanreiken van stressmanagement (en dus leren omgaan met druk) wordt, door zij die bij mij 1 op 1 coaching volgen, aangegeven dat het eveneens heel waardevol is weer meer aandacht te kunnen besteden aan actieve activiteiten zonder specifiek doel en regels en die als "plezant" worden ervaren.

Maar ook die fysieke activiteiten (waarvoor je in de meeste gevallen best naar buiten trekt) worden steeds minder met de paplepel ingegeven. 

Onderzoeken tonen aan:

+ dat zelfs gevangenen meer tijd buiten doorbrengen dan kinderen

+ dat 3 op 10 kinderen 1 maal per week of zelfs helemaal niet buitenspelen

En zoals dat gaat: kinderen nemen een voorbeeld aan hun ouders. 

Je kan nog zoveel goed advies geven en zeggen dat ze bijvoorbeeld niet te veel op die IPad mogen.

Maar als jij zelf niet het goede voorbeeld geeft en bijvoorbeeld altijd op je mobiel zit te gapen of achter de PC zit...

Dan komt die boodschap niet aan. Geloof me.

Kinderen kopiëren je gedrag.

Dat wat ze zien heeft een groter invloed, dringt harder door en blijft langer hangen dan dat wat je tegen hen zegt. 

Dus... Durf als ouder zelfs maar eens wat meer in de spiegel te kijken, zou ik voorstellen.

Kan jij hulp gebruiken om te ontdekken op welke manier jij meer fysieke activiteit, die jij als leuk ervaart, kan integreren in je leven? 

Boek dan hieronder een GRATIS ConnectionCall met me in.

We bekijken samen jouw huidige situatie, waar je tegenaan loopt en welke mogelijkheden ik eventueel voor je zie om je te helpen.

Indien je je door mij laat coachen, garandeer ik je dat het je niet alleen beter te gaat leren omgaan met druk maar dat dit ook:

+ een positieve invloed gaat hebben op je intrinsieke motivatie

+ je weerbaarder gaat worden

+ je creativiteit gaat toenemen

+ en nog tal van voordelen gaat ervaren

Tot snel. 

Groet, Fré