De kracht van een lach WordFit.be

 

 

Herken je het?

 

Geen zin hebben om te gaan werken...

Geen zin hebben om mensen te zien....

Misschien al helemaal niet om vriendelijk te zijn tegen die mensen...

 

 

 

Misschien heb je wel helemaal nergens zin in...?!

 

Ze bestaan hé. Zo van die dagen...

 

Maar sommigen van die dagen heb je echter geen keuze.

Of je nu wil of niet... Willes nietes.

 

Je moet er toch tegenaan.

 

Hierbij geef ik je een heel gemakkelijke oplossing mee om die dagen toch aan te kunnen

LACHEN!

 

 

Ik hoor je denken: helpt dat dan?

Ja, dat doet het zeker en vast!

 

 

En dat verzin ik niet zomaar...

Ene Wiliam James, psycholoog, filosoof en dokter uit de Verenigde Staten beschreef het 'facial feedback-principe'.

Hierbij ging hij er van uit dat emoties gelijk staan aan lichamelijke veranderingen.

Als je boos bent, dan kijk je boos.

Ben je verdrietig, dan kijk je verdrietig.

 

Maar het tegenovergestelde geldt ook.

Kijk je blij, dan voel je je ook blij!

Als je lacht, gaat dit ervoor zorgen dat je je ook effectief blij gaat voelen.

 

De werking van het 'facial feedback-principe' is meermaals aangetoond door verschillende wetenschappelijke onderzoeken.

Eén ervan is een onderzoek van Strack F., Martin L.L., Stepper S uit 1988 (*).

Daarbij liet men proefpersonen een pen tussen de tanden vasthouden.

 

 

Facial feedback principe WordFit Lachen is gezond

 

Hierdoor span je automatisch de spieren aan die je ook gebruikt als je lacht.

 

Terwijl de deelnemers aan dit wetenschappelijke onderzoek dit deden liet men hen kijken naar grappige tekenfilms.

Wat bleek nu?

De cartoons werden door de proefpersonen positiever beoordeeld dan wanneer ze werden beoordeeld met het vasthouden van een pen tussen de lippen.

 

 

 

Een pen tussen je tanden houden... En niet tussen je lippen.

Dit laatste brengt namelijk spierspanning met zich mee die overeen komt met het remmen van een lach

 

Een positieve fysieke gezichtsuitdrukking zorgt voor een positieve emotionele ervaring.

 

Conclusie? 

Hoe je eruit ziet’ of je uiterlijk en ‘hoe je je voelt’ of je innerlijke zijn dus heel hard met elkaar verbonden.

Door te lachen ga je je blijer, opgewekter en gelukkiger voelen.

Je begrijpt dus ongetwijfeld dat dit bijdraagt tot een gezonde, energieke en dus fitte levensstijl?!

Lachen gaat je dus alleen maar helpen om te bruisen van energie en je goed in je vel voelen..."

 

ik raad je dan ook aan om vanaf nu ’s morgens eerst even te glimlachen.

 

Lachen is gezond WordFIt Leefstijlcoaching

WIL JIJ STAP PER STAP JE LEVENSSTIJL AANPASSEN?

Met energie door het leven gaan...
HET KAN

 

 

Heb jij het gevoel wel wat ondersteuning te kunnen gebruiken in het aanpassen van je levensstijl?

Ja?

Maar geen zin om elke keer face to face af te spreken met een coach of mentor?

 

Dan kan een online coachingstraject je ongetwijfeld helpen.

Waar waar begin je?

Met het begin...

Hieronder vind je meer info.

 


Dat wat je gewoon hoeft te weten. Als 1e stap...

Ontdek die dingen die ik al jarenlang meegeef aan m'n cliënten.

Omdat ik heb gemerkt dat iedere persoon ermee geholpen is.

 

Kleine aanpassingen die echt een groot verschil betekenen.



 

 

 

 

Ook interessant?!

 

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

 

Test CTA met afbeelding

Abonneer je op m'n podcast-kanaal

Goed in je Vel-podcast
Cover Fit zonder fitness Boek Fré Heylen van WordFit

 



 

Laat je verrassen en geef jouw leven een positieve boost.

 

Bestel hier je exemplaar