Opname 5e Corona-training

Hey hey,

In deze tijden van corona is het wel belangrijk te blijven sporten.

Alleen mag je je kot niet uit... 

Deze zijn voor iedereen toegankelijk. 

Wat je niveau of leeftijd ook is.

Hieronder de opname van de vijfde training.

Ideaal als je een moment tijd hebt en je even je zinnen wil verzetten.

Dan kan jij gewoon thuis deze training afwerken.

Als je de opname bekijkt zal je merken dat ik spierverstevigende en conditieverbeterende oefeningen combineer.

Ook doe ik wat rek- en strekoefeningen voor.

Allemaal bewegingen/oefeningen die je makkelijk thuis kan meedoen.

Je hebt niet veel nodig. Jezelf, een matje en een flesje water in de buurt kan ook geen kwaad ;-)

Geen matje in huis? Het badkamermatje, eventuuel met enkele handdoeken erop, doet ook z'n werk hoor. Of een opgeplooid dekentje...