Recept Homemade sorbet

  

Hey hey,

 

Dezer dagen is het goed weer!

Heerlijk...

Genieten!

 

 

Laat genieten nu eenmaal een belangrijk deel uitmaken van de WordFit-gedachte.

En geef toe, af en toe een ijsje kan wel eens smaken hé.



Ijsjes al dan niet gezond?

Ik schreef hierover ooit een artikel. Dat kan je HIER lezen.

Je vind in dit blogartikel trouwens ook 2 recepten

Dat van:

  • vruchtenijsjes
  • citroensorbetijs


Maar je kan ook makkelijk zelf een lekker, fris tussendoortje of dessertje 'fabriceren'.

Dat wou ik je dus zeker niet onthouden.

Bij deze...

Een super gemakkelijk recept om zelf homemade sorbet te maken.

Zonder toegevoegde suikers!

Allemaal puur natuur...

 

Wat heb je nodig?

  • Diepvriesfruit
  • Een banaan of avocado
 

Diepvriesfruit is een goede oplossing als je geen groene vingers hebt en dus zelf wat aardbeiden of frambozen kweekt in je moestuin. Maar ook bijvoorbeeld voor de ochtend dat je naar de winkel moet (voor je voorraad ingrediënten om weer 'n week lekker en gezond te kunnen koken, in te slaan) en je voorraad fruit is op... Om dan toch nog gezond en dus met fruit te kunnen ontbijten, is diepvriesfruit altijd wel handig! Ik heb er altijd wel minsten één pak van liggen. Je hebt ze in verschillende varianten tegenwoordig. Aardbeien, frambozen, bosbessen of een mix van allerlei bos- of rode vruchten. Je hebt zelf variaties met mango en dergelijke.

Met een gewonen simpele staafmixer of een belender maak er super gemakkelijke een overheerlijke vruchtensorbet van. Gemakkelijk, lekker en gezond!

 

Hoe bereiden?
 

  • Neem je favoriete diepvriesfruit en een rijpe banaan of avocado


     
  • Mix ze tot het ijs geworden is
  • Klaar! 

Zoals ik al zei... Super gemakkelijk!

 

Optioneel

Wil je er 'n specialleke van maken kan je er ook nog wat extra zaken aan toevoegen. Bijvoorbeeld

  • (biologische) slagroom of (rauwe) melk en je hebt een mikshake
  • kokosolie voor extra gezonde vetten
  • amandelmelkpoeder voor extra eiwitten
  • kruiden, spinazie of andere bladgroenten voor extra vitaminen en antioxidanten.
 
Laat het smaken!
 
 
 
Fitte groeten,
 
Frédéric Heylen, uw fitheidscoach
 
Fitheidscoach Fré Heylen WordFit.be
 
 
 
Lees ook:

 

 

 

 

Lekkere LUNCH-recepten

Ontvang je gratis versie van het E-book "Lekkere LUNCH-recepten".

 

 

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van het E-book "40 tips voor een gezond en energiek leven".