Chocomousse met avocado WordFit.be

Hey WordFit'er, 

 

In de WordFit-levensstijl heeft genieten ook een belangrijke plaats.

OK, door gezond en gevarieerd te eten ga je je natuurlijk beter in je vel voelen. Bovendien ga je er automatisch meer energie door krijgen. Dat strookt natuurlijk met hetgene we met WordFit willen bereiken: dat zoveel mogelijk mensen gaan bruisen van energie door een bepaalde levensstijl. 

In die WordFit-manier van leven is een belangrijke basisregel dat je best met niets overdrijft. Dat geldt ook met het eten van zoetigheden.

Alleen is het zo dat velen onder ons werden grootgebracht met het principe: deed je iets goed, dan werd je beloont met iets zoet. Met een snoepje of iets dergelijks. Daardoor zit het eten van zoete smaken bij velen van kleins af ingebakken. Probleem is alleen dat vele mensen het eten van zoetigheden ook gingen associëren met een beloning. En als ze zich dan slecht voelden, gingen ze maar iets zoet eten. Om zich opnieuw beter te voelen... En dat kan dan wel een probleem gaan vormen.

In het WordFit-voedingsplan laten we mensen nadenken over de redenen waarom ze eten. Het is nu eenmaal aan te raden enkel te eten als je echt honger hebt. En dus niet ter compensatie van een bepaald (negatief) gevoel. Als je dat gegeven dan nog eens combineert met het feit dat sommigen geen grenzen kennen... Tja, dan overdrijven ze met het eten van zoetigheden. En nogmaals: overdrijven is nooit goed. Maar soit, dat drijft ons te ver af... We wilden eigenlijk gewoon een receptje met jullie delen :-)

Hetgene we hieronder beschrijven is voor een 6-tal chocomoussejes (in kleine glaasjes) en is klaar in 10 minuten.

Chocomousse met avocado WordFit.be

10 minuten

3 personen

Ingrediënten

  • 1 avocado, uitgelepeld
  • 25g (= ¼ tas) ongezoete cacaopoeder
  • 30ml honing
  • 1 eetlepel Griekse yoghurt
  • 60ml (= ¼ tas) amandelmelk*
  • 1 koffielepel vanille extract
  • klein snuifje fijn zout
  • kokosbloesemsuiker en/of honing

Bereiding

  • Doe alle ingrediënten samen in een blender en mix tot een glad geheel.
  • Zoet naar smaak met kokosbloesemsuiker of honing
  • Serveer met vers fruit, een toefje slagroom, …

Laat het je in ieder geval smaken!

 

Fitte groeten,

Fré Heylen, ook uw fitheidscoach

 

 

 

 

Op zoek naar inspiratie voor je ontbijten?

Download dan zeker hieronder even ons GRATIS EBOOK ;-)

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van het E-book "40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

Op zoek naar andere recepten?

ontdek er Hier

 

 

 

WIL JIJ JE VOEDINGSPATROON AANPASSEN?

Ben jij op zoek naar…? 

  • Een overzicht dat mythes weerlegt en je correcte info in verband met gezond eten geeft?
  • Eenvoudige instructies die je makkelijk kan integreren in je dagelijkse leven?
  • Een plan waarbij je ook leert om te gaan met mindere momenten? Niemand zegt dat jij het altijd perfect hoeft te doen…
  • Een proces waarbij je in 7 fases van 10 dagen je gewoontes leert aanpassen en zo leert gezond te eten ?
  • Iemand waarbij je terecht kan met je vragen?
  • Een systeem waardoor je gemotiveerd blijft en ook effectief aan de slag blijft met de info die je meekrijgt? 

 

Dan is het online WordFit-voedingsplan hetgene jij zoekt!

Hieronder vind je meer info:

Jij wil toch ook meer energie om die dingen te doen die je leuk vindt? 

Wil jij?

  • extra tijd krijgen
  • geld besparen
  • meer dingen kunnen doen die je graag doet
  • minder last hebben van (opspelende) kwaaltjes
  • fit in je hoofd zijn
  • letterlijk en figuurlijk sterker in het leven staan
  • minder kans hebben om ziek te worden
  • minder stress ervaren

Schrijf je nu in en krijg toegang tot het online ledenplatform van WordFit.