Chocomousse met avocado WordFit.be

Hey WordFit'er, 

 

In de WordFit-levensstijl heeft genieten ook een belangrijke plaats.

OK, door gezond en gevarieerd te eten ga je je natuurlijk beter in je vel voelen. Bovendien ga je er automatisch meer energie door krijgen. Dat strookt natuurlijk met hetgene we met WordFit willen bereiken: dat zoveel mogelijk mensen gaan bruisen van energie door een bepaalde levensstijl. 

In die WordFit-manier van leven is een belangrijke basisregel dat je best met niets overdrijft. Dat geldt ook met het eten van zoetigheden.

Alleen is het zo dat velen onder ons werden grootgebracht met het principe: deed je iets goed, dan werd je beloont met iets zoet. Met een snoepje of iets dergelijks. Daardoor zit het eten van zoete smaken bij velen van kleins af ingebakken. Probleem is alleen dat vele mensen het eten van zoetigheden ook gingen associëren met een beloning. En als ze zich dan slecht voelden, gingen ze maar iets zoet eten. Om zich opnieuw beter te voelen... En dat kan dan wel een probleem gaan vormen.

In het WordFit-voedingsplan laten we mensen nadenken over de redenen waarom ze eten. Het is nu eenmaal aan te raden enkel te eten als je echt honger hebt. En dus niet ter compensatie van een bepaald (negatief) gevoel. Als je dat gegeven dan nog eens combineert met het feit dat sommigen geen grenzen kennen... Tja, dan overdrijven ze met het eten van zoetigheden. En nogmaals: overdrijven is nooit goed. Maar soit, dat drijft ons te ver af... We wilden eigenlijk gewoon een receptje met jullie delen :-)

Hetgene we hieronder beschrijven is voor een 6-tal chocomoussejes (in kleine glaasjes) en is klaar in 10 minuten.

Chocomousse met avocado WordFit.be

10 minuten

3 personen

Ingrediënten

  • 1 avocado, uitgelepeld
  • 25g (= ¼ tas) ongezoete cacaopoeder
  • 30ml honing
  • 1 eetlepel Griekse yoghurt
  • 60ml (= ¼ tas) amandelmelk*
  • 1 koffielepel vanille extract
  • klein snuifje fijn zout
  • kokosbloesemsuiker en/of honing

Bereiding

  • Doe alle ingrediënten samen in een blender en mix tot een glad geheel.
  • Zoet naar smaak met kokosbloesemsuiker of honing
  • Serveer met vers fruit, een toefje slagroom, …

Laat het je in ieder geval smaken!

 

Fitte groeten,

Fré Heylen, ook uw fitheidscoach

 

 

 

 

Op zoek naar inspiratie voor je ontbijten?

Download dan zeker hieronder even ons GRATIS EBOOK ;-)

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van het E-book "40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

Op zoek naar andere recepten?

ontdek er Hier

 

 

 

WIL JIJ JE LEVENSSTIJL VERBETEREN?

 

 


Wil jij komaf maken met volgende zaken?

  • 's Morgens niet uitgerust zijn

  • Pijn aan nek, schouders en/of rug

  • Nooit echt rust te vinden

  • Je opgeblazen voelen

  • Stress

  • Onvoldoende energie hebben om die dingen te doen die je leuk vindt


Dan heb ik goed nieuws voor je.

Schrijf je nu in, krijg een jaar toegang tot de basismodules van de WordFit-academie en ervaar het zelf.