Chocomousse met avocado WordFit.be

Hey hey, 

 

In een fitte levensstijl heeft genieten ook een belangrijke plaats.

Gezond en gevarieerd eten gaat natuurlijk bijdragen tot een gezond en energiek leven. Dat strookt natuurlijk met hetgene ik met WordFit wil bereiken: dat ook jij met voldoende energie door het leven kan gaan door het leven van een bepaalde levensstijl. 

Volgens mij is het in een leven vol goesting en energie belangrijk om met niets te verdrijven. Dat geldt ook met het eten van zoetigheden.

Alleen is het zo dat velen onder ons werden grootgebracht met het principe: deed je iets goed, dan werd je beloont met iets zoet. Met een snoepje of iets dergelijks. Daardoor zit het eten van zoete smaken bij velen van kleins af ingebakken. Probleem is alleen dat vele mensen het eten van zoetigheden ook gingen associëren met een beloning. En als ze zich dan slecht voelden, gingen ze maar iets zoet eten. Om zich opnieuw beter te voelen... En dat kan dan wel een probleem gaan vormen.

In mijn coaching laat ik mensen regelmatig stilstaan bij de reden waarom ze eten. Het is nu eenmaal aan te raden enkel te eten als je echt honger hebt. En dus niet ter compensatie van een bepaald (negatief) gevoel. Als je dat gegeven dan nog eens combineert met het feit dat sommigen geen grenzen kennen. Tja, dan overdrijven ze met het eten van zoetigheden. En nogmaals: overdrijven is nooit goed. Maar soit, dat drijft ons te ver af. Ik wilde eigenlijk gewoon een receptje met jullie delen :-)

Hetgene ik hieronder beschrijf is voor een 6-tal chocomoussejes (in kleine glaasjes) en is klaar in 10 minuten.

 

Chocomousse met avocado WordFit.be

10 minuten

3 personen

Ingrediënten

  • 1 avocado, uitgelepeld

  • 25g (= ¼ tas) ongezoete cacaopoeder

  • 30ml honing

  • 1 eetlepel Griekse yoghurt

  • 60ml (= ¼ tas) amandelmelk*

  • 1 koffielepel vanille extract

  • klein snuifje fijn zout

  • kokosbloesemsuiker en/of honing

 

Bereiding

  • Doe alle ingrediënten samen in een blender en mix tot een glad geheel.

  • Zoet naar smaak met kokosbloesemsuiker of honing

  • Serveer met vers fruit, een toefje slagroom, …

 

 

Laat het je smaken!

 

Fitte groeten,

Fré Heylen, ook uw fitheidscoach

 

 

Ook interessant...

 

 

 

 

Op zoek naar inspiratie voor je ontbijten?

Download dan zeker hieronder even ons GRATIS EBOOK ;-)

Overheerlijke ONTBIJT-ideeën

Ontvang je gratis versie van de
"Overheerlijke ONTBIJT-ideeën".

 

 

Nog meer recepten?

ontdek ze hier

 

 

 

 

Fitheid draait natuurlijk om nog meer dan 'gevarieerd eten'...

 

Fit zijn betekent dat je gezond en energiek voelt.

Dat je zoveel mogelijk energie en goesting hebt om die dingen die je wil en moet doen, om die zo goed mogelijk te doen. 

 

Daarvoor zijn er 4 aspecten belangrijk, nl.

 

Sinds 2011 begeleid ik mensen naar een fitte levensstijl. Zowel fysiek als mentaal.

In de praktijk merkte ik dat mensen heel hard waren geholpen met enkele simpele dingen

Deze bundelde ik in 'The Basics' van de WordFit-academie.

Daarover vind je hieronder meer info...

 

 


Dat wat je gewoon hoeft te weten. Als 1e stap...

Ontdek die dingen die ik al jarenlang meegeef aan m'n cliënten.

Omdat ik heb gemerkt dat iedere persoon ermee geholpen is.

 

Kleine aanpassingen die echt een groot verschil betekenen.



 


 

Wil jij...

... een leven waarin je je goed voelt.

Goed voelt met wie je bent.

Met de keuzes die je maakt.

 

Een leven waaruit je zoveel als mogelijk kan uithalen...

Dat jij als je op je sterfbed kan terugkijken op zoveel mogelijk dingen die je met plezier deed.

 

Hiervoor is energie super belangrijk.

 

Ik help al sinds 2011 mensen om met meer energie door het leven te kunnen.

Uit de praktijk bleek dat mensen al mega hard geholpen zijn door rekening te houden met 2 dingen:

  1. ademhaling

  2. een correcte, neutrale, lichaamshouding

 

Die 2 zaken bundelde ik dan ook in de 2 Basismodules op de WordFit-academie.

Wil jij hier op je gemak wat meer over te weten komen?

 

Ontdek dan HIER meer over de WordFit-acadamie en wat dit voor jou kan betekenen.

 

 

 

 

 

 

Nog meer GETUIGENISSEN?

Ontdek ze hier

 

 

 

 

 

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

 

 

Test CTA met afbeelding

Abonneer je op m'n podcast-kanaal

Goed in je Vel-podcast
Cover Fit zonder fitness Boek Fré Heylen van WordFit

 



 

Laat je verrassen en geef jouw leven een positieve boost.

 

Bestel hier je exemplaar