Recept Marokkaanse Mason Jar WordFit Online lifecoaching voor een leven vol goesting en energie

Hey hey,

 

Een 'Mason jar' is een glazen pot, meestal met een schroefdraad aan de buitenkant van de ingang, die vooral in de Verenigde Staten wordt gebruikt om voedsel in te bewaren

Je kan zo'n een Mason jar natuurlijk met van alles en nog wat vullen.

Ik raad zoals altijd aan om vooral voor natuurlijke en onbewerkte producten te gaan.

Met zoveel mogelijk verschillende kleurtjes.

 

Ook al ga je beter zoveel mogelijk voor voeding en niet voor vulling...

Hieronder geef ik je een mogelijke 'vulling' van je Mason Jar.

 

Ik zou zeggen, maak het maar eens klaar hé ;-)

Trouwens ook ideaal om mee te nemen. Naar je werk of ...

 

Als je het hebt gemaakt mag je me trouwens onderaan deze pagina altijd laten weten wat jij er van vond

Of je mag jouw creatie ook altijd delen op Instagram met @iedereenfit erbij.

Ben benieuwd voor welke heerlijke combinaties jij gaat...

 

 

Recept Marokkaanse Mason Jar WordFit Online lifecoaching voor een leven vol goesting en energie

35 minuten

1 personen

Hoofdgerecht

Ingrediënten

 

  • (Volkoren) couscous

  • Granaatappel

  • Griekse yoghurt

  • Ingelegde citroen

  • Ras el hanout

  • Komkommer

  • Sla

  • Wortel

  • Bloedappelsien

  • Kikkererwten

  • Feta

  • Sesamzaad

 

 

 

Bereiding

 

  • Zorg voor een grote pot met deksel. De ingrediënten worden opgebouwd van onderuit.

  • Kook de couscous en vul hiermee de bodem van je pot.

  • Meng de Griekse yoghurt met een snuif ras el hanout.

  • Snijd de ingelegde citroen in kleine stukjes en meng ook onder de yoghurt. Schep deze op de couscous.

  • Sprenkel hierop wat granaatappel pitjes.

  • Voeg dan de in stukjes gesneden komkommer, sla, bloedsinaasappel en wortel toe.

  • Laat de kikkererwten uitlekken, spoel even af en voeg toe.

  • Hierbovenop de fetakaas en tenslotte nog wat geroosterde sesamzaadjes

 

 

 

 

 

Wil jij nog andere lekkere lunches ontdekken?

Downlload dan HIER m'n GRATIS EBOOK MET HEERLIJKE LUNCHES.

 

Voor voor nu, probeer eerst deze 'Marokkaanse Mason Jar' maar eens uit.

Laat het smaken!

 

 

Vele groeten,

Frédéric Heylen 

 

 

Ook interessant...

 

 

 

Lekkere LUNCH-recepten

Ontvang je gratis versie van de
"Lekkere LUNCH-recepten".

 

 

 

 

Nog meer recepten?

Ontdek ze hier

 

 

 

 

 


Fitheid draait natuurlijk om nog meer dan 'gevarieerd eten'...

 

 

Fit zijn betekent dat je gezond en energiek voelt.

Dat je zoveel mogelijk energie en goesting hebt om die dingen die je wil en moet doen, om die zo goed mogelijk te doen. 

 

Daarvoor zijn er 4 aspecten belangrijk, nl.

 

Sinds 2011 begeleid ik mensen naar een fitte levensstijl. Zowel fysiek als mentaal.

In de praktijk merkte ik dat mensen heel hard waren geholpen met enkele simpele dingen

Deze bundelde ik in 'The Basics' van de WordFit-academie.

Daarover vind je hieronder meer info...

 


Dat wat je gewoon hoeft te weten. Als 1e stap...

Ontdek die dingen die ik al jarenlang meegeef aan m'n cliënten.

Omdat ik heb gemerkt dat iedere persoon ermee geholpen is.

 

Kleine aanpassingen die echt een groot verschil betekenen.



 

 

 

Wil jij...

... een leven waarin je je goed voelt.

Goed voelt met wie je bent.

Met de keuzes die je maakt.

 

Een leven waaruit je zoveel als mogelijk kan uithalen...

Dat jij als je op je sterfbed kan terugkijken op zoveel mogelijk dingen die je met plezier deed.

 

Hiervoor is energie super belangrijk.

 

Ik help al sinds 2011 mensen om met meer energie door het leven te kunnen.

Uit de praktijk bleek dat mensen al mega hard geholpen zijn door rekening te houden met 2 dingen:

  1. ademhaling

  2. een correcte, neutrale, lichaamshouding

 

Die 2 zaken bundelde ik dan ook in de 2 Basismodules op de WordFit-academie.

Wil jij hier op je gemak wat meer over te weten komen?

 

Ontdek dan HIER meer over de WordFit-acadamie en wat dit voor jou kan betekenen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Meer GETUIGENISSEN...

vind je hier

 

 

 

 

 

 

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

 

 

Test CTA met afbeelding

Abonneer je op m'n podcast-kanaal

Goed in je Vel-podcast
Cover Fit zonder fitness Boek Fré Heylen van WordFit

 



 

Laat je verrassen en geef jouw leven een positieve boost.

 

Bestel hier je gratis exemplaar