Rust & ontspanning

Jezelf voldoende rust en ontspanning gunnen en ook durven nemen zijn onontbeerlijk als je wil fit worden (lees: je goed in je vel wil voelen en wil bruisen van energie). Je leest hier tips over onthaasten, goed slapen, correct ademen, etc.

Dit onderdeel van een fitte levensstijl is voor velen niet evident. Durf bijvoorbeeld eens ‘neen’ te zeggen en te ontsnappen aan de gejaagdheid van het leven. Denk wat meer aan je gezondheid!

Wil je tips over de 3 andere aspecten van 'fit worden'? Deze vind je hier:

 

Gratis advies en tips

WordFit gaat de strijd aan met de vele fabels die de ronde doen omtrent voeding, trainen, levensstijl, … 
 
Oprichter Frédéric Heylen begon in 2011 met het lezen van heel veel wetenschappelijke artikels, scheidde hierbij het kaf van het koren en herschreef de betrouwbare info in, voor de gemiddelde mens, verstaanbare taal.

Blog doorzoeken