Rust & ontspanning

Jezelf voldoende rust en ontspanning gunnen en ook durven nemen zijn onontbeerlijk als je wil fit worden (lees: je goed in je vel wil voelen en wil bruisen van energie). Je leest hier tips over onthaasten, goed slapen, correct ademen, etc.

Dit onderdeel van een fitte levensstijl is voor velen niet evident. Durf bijvoorbeeld eens ‘neen’ te zeggen en te ontsnappen aan de gejaagdheid van het leven. Denk wat meer aan je gezondheid!

Wil je tips over de 3 andere aspecten van 'fit worden'? Deze vind je hier:

 

Gratis advies en tips

WordFit wil Vlaanderen de fitste regio te wereld helpen worden en dus zoveel mogelijk mensen zich goed in hun vel laten voelen.
 
Sinds 2011 gaat Frédéric Heylen, oprichter van WordFit, de strijd aan met de vele fabels die de ronde doen omtrent voeding, trainen, levensstijl, … Het resultaat vind je hier!

Blog doorzoeken