Rust & ontspanning

Jezelf voldoende rust en ontspanning gunnen en ook durven nemen zijn onontbeerlijk als je wil fit worden (lees: je goed in je vel wil voelen en wil bruisen van energie). Daarom geef ik je hier tips om te onthaasten, goed te slapen, correct te ademen, etc.

In de praktijk, bij het begeleiden van mensen, merk ik dat dit onderdeel niet evident is voor velen. Durf bijvoorbeeld eens ‘neen’ te zeggen en te ontsnappen aan de gejaagdheid van het leven. Denk wat meer aan je gezondheid!

Wil je tips over de 3 andere aspecten van 'fit worden'? Deze vind je hier:

Fitte groeten,

Fré Heylen, oprichter WordFit.be en ook uw fitheidscoach

 

 

Gratis advies en tips

In deze WordFit-blog deel ik heel wat dingen die in me opkomen, die ik interessant vind om met jullie te delen of gewoon info uit de online coachingprogramma’s die ik ontwikkelde.

Fitte groeten,

Fré Heylen, uw fitheidscoach

Blog doorzoeken