Pannenkoek van banaan en eieren WordFit Gezond leren eten

Hey hey,

 

Dit is een super simpel maar wel heel smaakvol en bovendien gerechtje

Je hebt maar weinig ingrediënten nodig (en dan nog 2 die je vaak in huis hebt) en het is dus snel klaar...

Ideaal toch?! 

Pannenkoek van banaan en ei WordFit Online lifecoaching

5 minuten

1 personen

Ingrediënten

 

  • 2 eieren
  • 1 banaan
  • Supplementair: kokokschilfers, havermoutvlokken en enkele stukken fruit

Bereiding

 

  • neem een kom
  • doe hierin 2 eieren en 1 banaan 
  • mix dit geheel
  • doe er eventueel wat kokosschilfers en/of havermout bij
  • verwarm ondertussen je pan
  • en giet het geheel in de voorverwarmde pan
  • draai de pannekoek om...
  • ... en klaar

 

 

Je kan ook opteren voor een 3-tal kleine kleine pannenkoekjes i.p.v 1 grote.

De kleintjes zijn vaak makkelijker om om te draaien...

 

Als je bij deze pannenkoek(jes) nog wat fruit (naar keuze) snijdt, hebt je een gemakkelijk, heerlijk lekker en voedzaam gerechtje.

Je gaat bovendien merken dat het je gedurende een hele tijd een voldaan gevoel geeft.

Ideaal, toch?

 

Laat het smaken!

 

Groetjes,

Frédéric Heylen, ook jouw fitheidscoach

 

 

NOG MEER LEKKERE RECEPTEN?

Ontdek ze HIER

 

 

Ook interessant...

  

 

Overheerlijke ONTBIJT-ideeën

Ontvang je gratis versie van de
"Overheerlijke ONTBIJT-ideeën".

 

Wil jij je stap per stap beter in je vel voelen?

 

Is dit herkenbaar? 

  • Heb jij wel eens het gevoel te weinig energie te hebben?

  • Ben je 's morgens niet uitgerust?

  • Heb je geregeld last van je nek, schouders en/of onderrug?

  • Heb je na het eten regelmatig een opgeblazen gevoel?

  • Ervaar je toch wel af en toe wat stress?

  • Heb je zelden een moment voor jezelf?

Dan heb ik goed nieuws voor je... 

 

De 2 Basismodules van de WordFit-academie (rond Ademhaling en Neutrale lichaamshouding) gaan je echt helpen!

Hieronder wat meer info...

 


Dat wat je gewoon hoeft te weten. Als 1e stap...

Ontdek die dingen die ik al jarenlang meegeef aan m'n cliënten.

Omdat ik heb gemerkt dat iedere persoon ermee geholpen is.

 

Kleine aanpassingen die echt een groot verschil betekenen.



 

 

 

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

 

 

 

Test CTA met afbeelding

Abonneer je op m'n podcast-kanaal

Goed in je Vel-podcast
Cover Fit zonder fitness Boek Fré Heylen van WordFit

 



 

Laat je verrassen en geef jouw leven een positieve boost.

 

Bestel hier je exemplaar