Recept courgettepannenkoekjes

Hey hey,

 

Heb jij er al eens van gehoord?

Pannenkoekjes van courgette...

 

 

Makkelijk om te maken en heerlijk lekker...

 

 

Recept Courgettepannenkoekjes

20 minuten

2 personen

Bijgerecht

Ingrediënten

 

  • Courgette

  • halve eetlepel Volkoren bloem

  • 1 of 2 eitjes

  • Handjevol geraspte (cheddar)kaas

  • Arachideolie

 

Bereiding

 

  • Was de courgette en rasp deze met de schil er nog aan.

  • Druk het vocht zoveel mogelijk uit de geraspte courgette.

  • Maak dit met de bloem, eitje(s) en geraspte cheddar. 

  • Kruid nog af met peper en zout.

  • Nu is het beslag voor de pannenkoekjes klaar.

  • Bak de courgettepannenkoekjes in een hete pan met wat arachideolie. 

 

 

Hoe pannenkoekjes van courgette maken?

Met wat opdienen?

Hoe pannenkoekjes van courgette maken?

Deze overheerlijke pannekoekjes van courgette zijn heerlijk met wat (zelfgemaakte) tzatziki.

Heb je dat ooit al gemaakt, tzatziki?

Eigenlijk is dat, net als het maken van de courgettepannekokjes, super simpel.

 

Hoe maken?

Je neemt een komkommer, raspt deze of snijd in fijne reepjes. Ook hier duw je er zoveel mogelijk vocht uit.

Dan meng je de komkommer met enkele lepels Griekse yoghurt, doet er nog wat peper en zout en je hebt...

... heerlijk lekkere tzatziki.

Eventueel kan je er ook nog wat dille en citroensap bijdoen.

 

Topcombinatie met de courgettepannenkoekjes!

 

 

 

 

Ook interessant...

 

 

 

Lekkere LUNCH-recepten

Ontvang je gratis versie van de
"Lekkere LUNCH-recepten".

 

 

 

Kan jouw leven wel een BOOST gebruiken?

Dat mag

 

Is dit herkenbaar? 

  • Heb jij wel eens het gevoel te weinig energie te hebben?

  • Ben je 's morgens niet uitgerust?

  • Heb je geregeld last van je nek, schouders en/of onderrug?

  • Heb je na het eten regelmatig een opgeblazen gevoel?

  • Ervaar je toch wel af en toe wat stress?

  • Heb je zelden een moment voor jezelf?

Dan heb ik goed nieuws voor je... 

 

De 2 Basismodules van de WordFit-academie (rond Ademhaling en Neutrale lichaamshouding) gaan je echt helpen!

Hieronder wat meer info...

 


Dat wat je gewoon hoeft te weten. Als 1e stap...

Ontdek die dingen die ik al jarenlang meegeef aan m'n cliënten.

Omdat ik heb gemerkt dat iedere persoon ermee geholpen is.

 

Kleine aanpassingen die echt een groot verschil betekenen.



 

 

 

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van de
"40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

Test CTA met afbeelding

Abonneer je op m'n podcast-kanaal

Goed in je Vel-podcast
Cover Fit zonder fitness Boek Fré Heylen van WordFit

 



 

Laat je verrassen en geef jouw leven een positieve boost.

 

Bestel hier je exemplaar