Recept courgettepannenkoekjes

Hey WordFit'er,

 

Heb jij er al eens van gehoord?

Pannenkoekjes van courgette...

 

 

Makkelijk om te maken en heerlijk lekker...

 

 

Recept Courgettepannenkoekjes

20 minuten

2 personen

Bijgerecht

Ingrediënten

 

  • Courgette

  • halve eetlepel Volkoren bloem

  • 1 of 2 eitjes

  • Handjevol geraspte (cheddar)kaas

  • Arachideolie

 

Bereiding

 

  • Was de courgette en rasp deze met de schil er nog aan.

  • Druk het vocht zoveel mogelijk uit de geraspte courgette.

  • Maak dit met de bloem, eitje(s) en geraspte cheddar. 

  • Kruid nog af met peper en zout.

  • Nu is het beslag voor de pannenkoekjes klaar.

  • Bak de courgettepannenkoekjes in een hete pan met wat arachideolie. 

 

 

Hoe pannenkoekjes van courgette maken?

Met wat opdienen?

Hoe pannenkoekjes van courgette maken?

Deze overheerlijke pannekoekjes van courgette zijn heerlijk met wat (zelfgemaakte) tzatziki.

Heb je dat ooit al gemaakt, tzatziki?

Eigenlijk is dat, net als het maken van de courgettepannekokjes, super simpel.

 

Hoe maken?

Je neemt een komkommer, raspt deze of snijd in fijne reepjes. Ook hier duw je er zoveel mogelijk vocht uit.

Dan meng je de komkommer met enkele lepels Griekse yoghurt, doet er nog wat peper en zout en je hebt...

... heerlijk lekkere tzatziki.

Eventueel kan je er ook nog wat dille en citroensap bijdoen.

 

Topcombinatie met de courgettepannenkoekjes!

 

 

 

 

Ook interessant...

 

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van het E-book "40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

 

WIL JIJ STAP PER STAP GEZONDER ETEN?

Indien nodig wat afvallen maar sowieso met meer energie door het leven gaan?
HET KAN

 

Ben jij op zoek naar…? 

  • Een overzicht dat mythes weerlegt en je correcte info in verband met gezond eten geeft?
  • Eenvoudige instructies die je makkelijk kan integreren in je dagelijkse leven?
  • Een plan waarbij je ook leert om te gaan met mindere momenten? Niemand zegt dat jij het altijd perfect hoeft te doen…
  • Een proces waarbij je in 7 fases van 10 dagen je gewoontes leert aanpassen en zo leert gezond te eten ?
  • Iemand waarbij je terecht kan met je vragen?
  • Een systeem waardoor je gemotiveerd blijft en ook effectief aan de slag blijft met de info die je meekrijgt? 

 

Dan is het online WordFit-voedingsplan hetgene jij zoekt!

Hieronder vind je meer info:

Jij wil toch ook meer energie om die dingen te doen die je leuk vindt? 

Wil jij?

  • extra tijd krijgen
  • geld besparen
  • meer dingen kunnen doen die je graag doet
  • minder last hebben van (opspelende) kwaaltjes
  • fit in je hoofd zijn
  • letterlijk en figuurlijk sterker in het leven staan
  • minder kans hebben om ziek te worden
  • minder stress ervaren

Schrijf je nu in en krijg toegang tot het online ledenplatform van WordFit.

 

 

GETUIGENISSEN ONLINE COACHING?

Ontdek ze hier

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van het E-book "40 tips voor een gezond en energiek leven".