Crackers van boekweitmeel

 

Hey hey,

 

 

Hierbij geven we je het recept mee van zelfgemaakte crackers.

 Ze zijn heerlijk lekker en bovendien makkelijk te bereiden.

 

Ook geven we je enkele tips waarmee je de crackers kan combineren.

 

Recept: Boekweitcrackers

25 minuten

3 personen

Tussendoortje

Ingrediënten

 

  • 140 gram boekweitbloem

  •  100 gram amandelbloem

  •  1 eetlepel gemalen lijnzaad

  •  1 theelepel zeezout

  •  2 eetlepels olijfolie

  •  2 theelepels rozemarijn

  •  95ml water 

  •  Peper

Bereiding

 

  • Verwarm de oven voor op 200°C. 

  • Begin aan de crackers door alle 'droge' ingrediënten met elkaar te mengen in een grote kom. Meng de olijfolie met het water en voeg dit toe aan de droge ingrediënten.

  • Meng en kneed alles tot je een soepel, niet te kleverig deeg hebt. Voeg eventueel wat bloem of water toe om de juiste consistentie te krijgen. 

  • Maak hier een bal van en leg deze tussen twee vellen bakpapier. Rol dit uit tot ongeveer 2 à 5mm dikte en verwijderhet bovenste bakpapier.

  • Snijd het deeg in de gewenste vorm. 

  • Bak af in de oven tot het licht bruin ziet en droog aanvoelt. 

 

 

Lekker met...

Tapenade van zongedroogde tomaten

Tapenade van zongedroogde tomaten

 

ONTDEK HIER HET RECEPT

Zelfgemaakte hummus

Zelf hummus maken

 

ONTDEK HIER HET RECEPT

 

 

 

Laat het smaken!

 

 

Ook lekker...

 

 

 

Is dit herkanbaar voor je?

 

Overdag regelmatig last van een energiedip?

Last van allerlei kwaaltjes?

 

Het regelamtig eten van ‘verkeerde’ dingen, eten op onregelmatige tijdstippen maar ook eten om een andere reden dan ‘echt honger hebben’, kunnen hiervan een oorzaak zijn.

Door stap per stap je huidige voedingspatroon aan te passen ga je merken dat je automatisch beter in je vel gaat voelen. En indien nodig ga je ook automatisch gewicht verliezen. Win-win…

 

Je huidige voedingpatroon aanpassen kan met het online WordFit-voedingsplan

Hieronder vind je daarover meer info.

Jij wil toch ook meer energie om die dingen te doen die je leuk vindt? 

Wil jij?

  • extra tijd krijgen
  • geld besparen
  • meer dingen kunnen doen die je graag doet
  • minder last hebben van (opspelende) kwaaltjes
  • fit in je hoofd zijn
  • letterlijk en figuurlijk sterker in het leven staan
  • minder kans hebben om ziek te worden
  • minder stress ervaren

Schrijf je nu in en krijg toegang tot het online ledenplatform van WordFit.

 

 

40 tips voor een gezond en energiek leven

Ontvang je gratis versie van het E-book "40 tips voor een gezond en energiek leven".

 

 

Ook interessant...